Mit etwa zwölf Jahren wurde ich missbraucht. Der Mann hatte Alkohol getrunken und hatte sich genommen, was er wollte. Die Folge: ich war schwanger. Ein paar Monate später habe ich mein Baby verloren. Bis dahin hatte ich noch nie solche Schmerzen gehabt und mir war zu dem Zeitpunkt noch nicht einmal klar, dass ich schwanger war und mein Baby abgegangen war. Ich habe nur unendlich stark geblutet, geweint und mich vor Schmerzen gekrümmt. Das alles hatte ich ebenfalls verdrängt.

Mit 19 wurde ich vergewaltigt. Auch das hatte ich verdrängt.

Ich war so voller Schmerz und Verzweiflung, dass ich bis zum Platzen gegessen, stundenlang fern gesehen und nach jeder Möglichkeit der Ablenkung gegriffen habe. Bis es nicht mehr ging und ich mit 21 Jahren nur noch an Selbstmord dachte. Jede Minute des Tages. Es war zu viel. Ich war allein. Keiner konnte mir helfen. Ich habe jede Menge Antidepressiva genommen, doch auch die halfen nicht wirklich. Also habe ich mich freiwillig in die psychiatrische Klinik in Wiesloch einweisen lassen. Aber auch das hat mir nicht geholfen.

Daher bin ich wieder gegangen und habe nach alternativen Methoden gesucht. Ich würde fündig und mit der Zeit begannen die jahrelang offenen Wunden zu heilen.

Erzähle ich dir das alles, damit du Mitleid mit dir hast?! Nein! Ich erzähle, um zu zeigen, wie man auch als missbrauchter Mensch Lösungen für eine friedlicheres Leben finden kann. Ich erzähle, was mir passiert ist und welche Lösungen ich gefunden habe, um auch Männern und Frauen, die ähnliches erfahren haben, Hoffnung zu geben, dass man “das” – sexuellen Missbrauch – sanft und liebevoll transformieren kann. Dass man wieder Freude an sich, seinem Körper, seiner eigenen Sexualität und dem Leben finden kann.

Es ist möglich, Frieden mit dem, was passiert ist zu finden, so dass es gewesen UND auch vorbei sein darf.

An sich bedarf es keiner Erklärung, was sexueller Missbrauch ist. Dennoch möchte ich hier klar definieren, was sexueller Missbrauch tatsächlich ist, da missbrauchte Menschen oft Angst haben, sich das Geschehene einzugestehen und erst recht, es auch als Missbrauch zu benennen. Der Grund dafür ist, dass ihnen die Schuld gegeben wurde, dass ihnen gedroht wurde oder dass gar behauptet wurde, es sei nie geschehen und sie würden lügen. Auf diese Weise wurden sie sehr verunsichert und verwirrt und wollen es weder beim Namen nennen, noch sich dieser schmerzhaften Erfahrung stellen, so dass die Wunden heilen könnten.

Hier die Definition: “Sexueller Missbrauch = bezeichnet strafbare sexuelle Handlungen an Menschen, die entweder an Minderjährigen vorgenommen werden oder an erwachsenen, widerstandsunfähigen Personen (z. B. Kranke, Behinderte, Hilfsbedürftige, Gefangene), wenn dies ohne deren Einverständnis geschieht. Im Kontext spezieller Behandlungs- und Betreuungsverhältnisse, z. B. Psychotherapie, werden sexuelle Kontakte auch mit Einverständnis des Klienten als Missbrauch seitens des professionellen Helfers gewertet.” ^(Wikipedia)

Wenn wir eine traumatische Erfahrung machen, sei es sexueller Missbrauch, Vergewaltigung, Gewalt, Kriegserlebnisse, Unfall, Überfall, usw., kommt es zu folgendem Überlebensmechanismus in unserem System:

Das Gehirn spaltet das traumatische Ereignis ab, damit der Rest des Gehirns weiter normal funktionieren kann. Das traumatische Erlebnis ist dann sozusagen in einem Raum deines Gehirns, dessen Tür abgeschlossen ist. Es wird abgespalten, damit wir überleben können und nicht durchdrehen. Die Abspaltung kann manchmal soweit gehen, dass wir völlig vergessen, dass es je passiert ist.

Selbst wenn es abgespalten und “abgesperrt” ist, wenn das traumatische Ereignis nicht aufgelöst wird, belastet es uns trotzdem und wühlt in unserem Unterbewusstsein. Wir fühlen uns emotional unausgeglichen, depressiv, abgespalten von uns selbst, haben als Folge davon körperliche Beschwerden, verhalten uns “seltsam”, wir haben Panikattacken, Gefühle von Schuld und Scham, und viele weitere unangenehme Begleiterscheinungen.

Die Symptome, die durch ein traumatisches Erlebnis hervorgerufen werden – in unserem Fall sexueller Missbrauch – werden unter dem Begriff “Posttraumatische Belastungsstörung” = PTBS zusammengefasst. Diese Symptome belasten das Leben in vielen Bereichen enorm.

Wichtig ist zu verstehen, dass nichts mit dir verkehrt ist und du auch nicht krank oder verrückt bist. Du leidest einfach unter PTBS – einfacher ausgedrückt unter den Folgen des traumatischen sexuellen Missbrauchs.

Weiter oben auf der Seite hast du schon etwas von der Geschichte meines Missbrauchs erfahren. Jetzt möchte ich dir mehr darüber erzählen, wie und warum ich dir bei der Aufarbeitung deines eigenen sexuellen Missbrauchs helfen kann:

Nachdem mir Psychiatrie und konventionelle Psychotherapie nicht geholfen haben, begann ich im Bereich der alternativen Methoden nach Unterstützung zu suchen. Immer, wenn eine dieser Methoden bei mir Tiefe und heilende Wirkung bewies, habe ich diese Methode selbst studiert, so dass ich nun anderen Menschen bei der Heilung ihres sexuellen Missbrauchs unterstützend zur Seite stehen kann. Ich bin kein Therapeut und auch kein Psychologe. Seit 2008 arbeite ich mit den erlernten Methoden, die mich selbst nach wie vor in meinem Leben unterstützen, als integrativer Coach. Ich helfe Frauen und Männern, die unter den Folgen von sexuellem Missbrauch leiden, wieder in ihre Kraft zu kommen und die Schönheit im Leben und in sich selbst wieder zu entdecken! 🙂

Eine tiefe und zugleich heilende Erkenntnis war für mich, dass Hass und Zorn uns tief in der Seele an den Täter binden und so Heilung verhindern. Leider ermuntern viele therapeutische Methoden Menschen zu dieser Art von Hass und Zorn auf den Täter. Solange wir aber durch solche Methoden den Hass und den Zorn kultivieren, bleiben wir gefangen im Käfig des sexuellen Missbrauchs. Wenn es uns jedoch gelingt, wieder in die heilende Kraft der Liebe zu treten, werden wir frei für unser Leben und sogar gestärkt durch die Ereignisse unserer Vergangenheit.

Wenn ich einem Menschen sanft bei der Bewältigung seines sexuellen Missbrauchs helfe, verurteile ich weder den Täter, noch verdamme ich ihn oder schließe ihn innerlich aus. Ganz im Gegenteil – ich gebe dem Klienten UND dem Täter einen Platz in meinem Herzen. Erst dann fühlt sich ein Klient bei mir sicher, hat keine Abwehrmechanismen und kann sich in Frieden vom Täter lösen. Auf diese Weise gelingt es, den Missbrauch in seinem Leben zu integrieren, so dass er nicht länger den Alltag, den Job und die Beziehungen negativ beeinflussen kann.

Ich helfe dem Klienten, da hin zuschauen, wo er allein Angst hat hin zuschauen und sich dem zu stellen, wo zwar Schmerzhaftes erfahren wurde, doch wo zugleich die Quelle unserer Kraft ist.